Şema Terapi Nedir? Şema Alanları, Modlar ve Danışmanlık Süreci
Yazar: Mert ADİL Sürekli aynı tip insanları mı seçiyorsunuz? Eleştirilmeye karşı beklediğinizden daha yoğun bir tepki mi veriyorsunuz? Bir ilişki bittiğinde yalnız kalma korkusu günlerce sürüyor mu? Bunlar bazen kişilik özelliği değil, erken dönemde gelişmiş şemaların bir sonucu olabilir. Sivas’ta psikolojik danışmanlık almak isteyen birçok kişi, son yıllarda şema terapi hakkında bilgi aramaktadır. Şema terapi; çocukluk döneminde […]
Sivas Psikolog Mert Adil: Neden Sadece Yetişkinlerle Çalışıyorum?
Yazar : Uzman Psikolog Mert ADİL 1.Odaklanmanın Gücü: Yetişkin Terapisinde Derinleşmenin Avantajı Psikoterapi her yaş döneminin kendine özgü ihtiyaçlarını dikkate alan bir uzmanlık alanıdır. Benim çalışmamı yalnızca yetişkin bireylerle sınırlandırmam, terapötik sürecin derinliğini ve kavramsal netliğini artırmaya yönelik bilinçli bir tercihtir. Bu odaklanma, seanslarda yetişkin zihninin bilişsel şemalarına, ilişkisel döngülerine ve duygusal düzenleme biçimlerine tutarlı […]
Sivas’ta Kış Aylarında Artan Depresyon Riski: Nedenleri, Belirtileri ve Çözüm Yolları
Yazar:Uzman Psikolog Mert ADİL 1. Mevsimsel Duygudurum Değişikliklerinin Göz Ardı Edilen Etkisi Kış aylarında ruh hali değişiklikleri, özellikle güneş ışığının azaldığı, hava sıcaklıklarının düştüğü bölgelerde daha belirgin hale gelir. Soğuk hava, kapalı gökyüzü ve uzun süren kış mevsimi; bireylerin psikolojik dayanıklılığını etkileyerek depresif duygudurumun artmasına zemin hazırlayabilir. Dünya genelinde bu durum Seasonal Affective Disorder (SAD) […]