- Sivas’ta Yüz Yüze ve Online Psikolojik Danışmanlık Seçenekleri
Uzman Psikolog Mert Adil
Uzman Psikolog Mert ADİL, Sivas’taki ofisinde yüz yüze psikolojik danışmanlık hizmeti sunmakta; şehir dışında yaşayan bireylere ise online görüşmeler ile destek sağlamaktadır. Danışmanlık sürecinde Bilişsel Davranışçı Yaklaşım, Şema Odaklı Yaklaşım, EMDR Tekniği, ACT (Kabul ve Kararlılık Yaklaşımı), Cinsel Danışmanlık, Çift Danışmanlığı ve Kurumsal Danışmanlık gibi bilimsel temelli yöntemlere hakimdir. Özellikle EMDR ve Şema Odaklı Yaklaşımlar alanında uluslararası akreditasyona sahip sertifikaları bulunmaktadır.
- Sivas’ta Yüz Yüze ve Online Psikolojik Danışmanlık Seçenekleri
Uzman Psikolog Mert Adil
Uzman Psikolog Mert ADİL, 2017 yılında başladığı Psikoloji lisans eğitimini 3 yılda tamamlamış ve lisans bitirme tezinde uyku bozuklukları üzerine çalışmıştır. Akademik ilgisini yüksek lisansa taşıyarak, “Stres, Yaşam Doyumu ve Uyku Arasındaki İlişki” konulu teziyle uzmanlığını almıştır.
Şu anda Sivas’taki ofisinde yüz yüze, şehir dışında yaşayan danışanlarına ise online danışmanlık yoluyla hizmet vermektedir.
bilimsel temelli yöntemleri bir arada kullanmakta; özellikle EMDR ve Şema Terapi alanlarında uluslararası akredite sertifikalara sahiptir. Bu çok yönlü yaklaşımıyla her danışanı için kişiye özel ve etkili çözümler üretmeyi hedefler.
Profesyonel hayatının yanında, şu anda anksiyete, depresyon ve ilişki problemleri üzerine üç ayrı kitap üzerinde çalışmaktadır. Böylece yalnızca bireysel danışanlarına değil, geniş kitlelere de psikolojik bilgi ve farkındalık kazandırmayı amaçlamaktadır.
Online Danışmanlık
Uluslararası akreditasyon ile destekli online seanslar.
Akreditasyon
Uluslararası akreditasyon ile sabit, güvenilir danışmanlık.
- PSİKOLOJİK DESTEK
BİREYSEL/ÇİFT DANIŞMANLIK
Bilişsel Davranışçı Yaklaşım
Bilişsel Davranışçı Yaklaşım (BDY), bireyin düşünce, duygu ve davranışları arasındaki ilişkiyi anlamaya ve dönüştürmeye odaklanır.
Şema Odaklı Yaklaşım
Şema Odaklı Yaklaşım, bireyin çocukluk döneminde yeterince karşılanmamış temel duygusal ihtiyaçları sonucu gelişen derin inançları (şemaları) anlamaya ve dönüştürmeye odaklanır.
EMDR
Travmaların Beyindeki İzini Hafifletmeye Yönelik Güçlü Bir Psikolojik Danışmanlık Yöntemidir.
ACT
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) bireyin içsel deneyimleriyle savaşmak yerine onları kabul etmesini ve yaşamında değerlerine uygun adımlar atmasını hedefleyen bir psikolojik danışmanlık yöntemidir.
Bireysel Danışmanlık
Aile ve çift danışmanlığı, ilişkinin “kim haklı” üzerinden değil, “ne oluyor” üzerinden anlaşılmasını sağlar. Danışman taraf tutmaz; her iki bireyin iç dünyasını, ihtiyaçlarını ve iletişim tarzlarını anlamaya odaklanır.
Aile Danışmanlığı
Aile ve çift danışmanlığı, ilişkinin “kim haklı” üzerinden değil, “ne oluyor” üzerinden anlaşılmasını sağlar. Danışman taraf tutmaz; her iki bireyin iç dünyasını, ihtiyaçlarını ve iletişim tarzlarını anlamaya odaklanır.
Cinsel Danışmanlık
Cinsel danışmanlık tamamen gizlilik, mahremiyet ve etik ilkeler çerçevesinde yürütülür.
İlişki Danışmanlığı
İlişki danışmanlığı, bireylerin veya çiftlerin yaşadıkları ilişkisel sorunları daha net anlamalarına, iletişim becerilerini geliştirmelerine ve duygusal bağlarını güçlendirmelerine yardımcı olur.
- SSS
Sık Sorulan Sorular
1. Psikolojik danışmanlık nedir?
Psikolojik danışmanlık, bireyin kendini tanımasına, yaşamındaki sorunları çözmesine ve potansiyelini geliştirmesine yardımcı olan, bilimsel temellere dayalı bir destek sürecidir.
2. Psikolojik danışmanlıkta ilaç verilir mi?
Hayır. Psikolojik danışmanlar ilaç yazamaz. Gerekli görülen durumlarda psikiyatriste yönlendirme yapılır.
3. Psikolojik danışmanlıkta gizlilik ilkesi geçerli midir?
Evet. Görüşmeler etik ilkelere uygun şekilde gizlidir. Yalnızca yasal zorunluluk gerektiren durumlarda (intihar riski, şiddet, çocuk istismarı) ilgili mercilere bilgi verilebilir.
4. Psikolojik danışmanlık ne kadar sürer?
Süre, konunun niteliğine ve danışanın hedeflerine bağlıdır. Bazı konular kısa süreli birkaç görüşmede çözülebilirken, bazı süreçler daha uzun sürebilir.
5. Online danışmanlık yüz yüze kadar etkili mi?
Evet. Uygun teknikler kullanıldığında online danışmanlık, yüz yüze danışmanlık kadar verimli olabilir.
Bireysel Danışmanlık
Aile Danışmanlığı
Öğrenci Danışmanlığı
Kurumsal Danışmanlık
- BİLGİ KAYNAKLARI
Makale ve Kitap Özetleri
Kaygı Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Günlük Yaşamdaki Kaygı Döngüsü
Kaygı, zihnin ve bedenin olası bir tehlikeye karşı alarm durumuna geçmesidir. Belirli düzeyde kaygı koruyucu olabilir; ancak tehdit bulunmadığı hâlde sürekli devam ettiğinde düşünceleri, bedensel duyumları ve günlük davranışları etkileyebilir. Çarpıntı, nefes darlığı, kas gerginliği, kötü bir şey olacak hissi, sürekli düşünme, kaçınma ve güvence arama sık görülen belirtiler arasındadır. Kaçınma ve kontrol davranışları kısa süreli rahatlama sağlasa da kaygı döngüsünün devam etmesine katkıda bulunabilir. Her kaygı psikiyatrik bir bozukluk anlamına gelmez; belirtilerin süresi, yoğunluğu ve günlük yaşam üzerindeki etkisi birlikte değerlendirilir.
Neden Sürekli Kendimi Suçlu Hissediyorum?
Her şeyde kendinizi mi suçluyorsunuz? Sürekli suçlu hissetmek, gerçekten hatalı olduğunuz anlamına gelmeyebilir. Uzm. Kln. Psk. Mert Adil, Şema Terapi çerçevesinde aşırı suçluluk ve vicdan azabının nedenlerini Sivas ve online danışmanlık bağlamında inceliyor.
“Ben Söylemeden Anlamalıydı”: İhtiyaçlarımızı Neden Açıkça Söyleyemiyoruz?
İhtiyaçlarımızı söylemek yerine karşımızdaki kişinin kendiliğinden anlamasını beklemek, yalnızca bir iletişim sorunu olmayabilir. Reddedilme korkusu, onay ihtiyacı, duygusal yoksunluk ve terk edilme şeması bu örüntünün oluşmasında etkili olabilir.
Terk Edilme Korkusu Nedir? Onay İhtiyacının Kökenleri | Uzman Psikolog Mert Adil | Sivas
Neden Sürekli Kaybetmekten Korkuyorum? Yazar: Uzman Psikolog Mert Adil Yetişkin Psikoterapisti & Klinik Araştırmacı Okuma Süresi: ⏱️ 6 Dakika 📌 Hızlı Özet Terk edilme korkusu
Neden Herkesin Yanında Kendimi Yalnız Hissediyorum?
Uzman Psikolog Mert ADİL / Sivas Pek çok kişi bu konuda benzer sorular sormaktadır: Bu yazıda, bu soruların olası şema terapi çerçevesindeki karşılıkları ele alınmaktadır.
Aşırı Vicdan ve Hayır Diyememe: Şema Terapi Bakış Açısıyla
Bazı kişiler için “hayır” demek, basit bir kelimeden çok daha fazlasını ifade eder. Karşı tarafı üzme, ilişkiyi bozma ya da “kötü biri” olarak görülme korkusu,